paket wisata jogjaJOGGING DIPANTAI? INI MANFAATNYA!

Paket Wisata Jogja – Seperti yang kita ketahui, jika jogging adalah menyehatkan badan kita. Jogging biasanya dilakukan di lapangan atau keliling kompleks bukan? Nah bagaimana dengan jogging di pantai? Berikut ini adalah manfaatnya.

Manfaat Lari di Pantai

1. Membakar lebih banyak kalori
Berlari di pasir pantai yang lembut akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Pasir yang lembut akan membuat kaki Anda melesak dalam dan membutuhkan lebih banyak energi untuk berlari jika dibandingkan dengan berlari di permukaan yang keras.

2. Risiko cidera lebih rendah
Sendi dan otot akan bekerja lebih keras untuk seimbang pada pasir pantai. Ini akan mencegah cidera biasa yang mungkin terjadi saat Anda berlari. Pantai pasir yang lembut juga akan mencegah cidera yang berlebihan jika Anda terjatuh di atasnya.

3. Melatih kekuatan kaki
Berlari di pasir pantai sambil melawan angin akan membuat Anda lebih kuat sekaligus menguji kekuatan kaki dan ketahanan tubuh Anda. Baca juga : Paket Wisata di Jogja

4. Sendi lebih sehat
Pasir pantai yang lembut baik untuk kesehatan sendi dan mengurangi tekanan yang bisa membahayakan persendian pada lutut.

5. Meningkatkan mood
Berlari di pasir pantai ditemani udara yang sejuk dan pemandangan yang indah juga bisa meningkatkan mood Anda. Tak hanya sehat, berlari di pantai juga bisa menenangkan pikiran dan menghilangkan stres.

Itulah beberapa manfaat berlari di pasir pantai untuk kesehatan. Tak hanya baik untuk kesehatan fisik, berlari di pantai juga baik untuk kesehatan mental. Namun berlari di pasir pantai tidak dianjurkan untuk orang yang sedang mengalami cidera.

Selain itu, ketika berlari di pasir pantai sebaiknya waspadai benda-benda tajam yang mungkin berserakan di atas atau di bawahnya. Juga jangan berlebihan dalam berlari, karena berlari di pasir pantai memerlukan lebih banyak energi.

Terima kasih sudah mengunjungi website kami Paket Wisata Jogja, semoga bermanfaat dan sukses selalu 🙂 Untuk info lebih lanjut KLIK DISINI.

PAKET WISATA BANTUL | Paket Wisata JogjaPaket Wisata BantulPaket Wisata SlemanPaket Wisata Gunung KidulPaket Wisata Kulonprogo. JOS Tour and Travel For Your Tour Solution. Untuk pemesanan KLIK DISINI! | Hubungi kami di 0881 2796 374 | Email : Jogjaone1solution@gmail.com