JOS Tours & TravelJOS Tours & Travel
Forgot password?

Yuk Atasi Phobia Ketinggianmu Dengan Cara Ini!

jasa arsitek malang

Yuk Atasi Phobia Ketinggianmu Dengan Cara Ini!

jasa arsitek malangYUK ATASO PHOBIA KETINGGIANMU DENGAN CARA INI!

Cara Mengatasi Phobia KetinggianLiburan ke gunung atau puncak merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan. Memang benar menyenangkan akan tetapi mungkin tidak untuk orang yang mempunyai phobia ketinggian. Sangat sayang sekali bukan, pemandangan yang disuguhkan ketika kita berada di puncak sangatlah luar biasa indahnya. Jangan perlu khawatir, untuk Anda phobia ketinggian, kami Paket Wisata Jogja akan memberikan beberapa solusi cara mengatasi phobia terhadap ketinggian.

Cara Mengatasi Phobia Ketinggian

Ketakutan, kecemasan, dan kepanikan berlebihan ini jelas bisa mengganggu aktivitas penderita. Bagi sebagian orang yang mengalami ketakutan yang parah, kegiatan ringan seperti memasang tirai, membersihkan lampu, atau mencuci jendela saja sudah cukup menimbulkan rasa takut.

Penderita dianjurkan untuk mengatasi rasa takut berlebihan ini melalui:

  • Terapi perilaku

Terapi perilaku dengan teknik desensitisasi bisa menjadi pilihan untuk mengatasi rasa takut. Terapi ini dilakukan dengan memaparkan pasien pada kondisi yang membuatnya merasa takut dan cemas dalam dosis bertahap. Pasien kemudian diarahkan untuk bersikap lebih tenang dan diajari cara menghadapi ketakutan tersebut. Terapi seperti ini dinilai efektif untuk mengurangi kecemasan ketika pasien berada di kondisi sesungguhnya.

  • Biasakan diri menghadapi ketakutan

Setelah menjalani terapi, pasien tetap harus melatih diri sendiri untuk mengatasi ketakutannya saat berada di situasi yang membuatnya cemas terkait phobia yang dialaminya.

  • Terapi virtual

Terapi ini menggunakan bantuan teknologi komputer untuk memvisualisasi sesuatu yang ditakuti penderita phobia melalui penciptaan lingkungan yang menyerupai kenyataan. Beberapa penelitian menunjukkan, cara ini lebih efektif untuk meredam dan mengurangi kecemasan yang dialami penderita phobia ketinggian.

  • Gunakan obat penenang

Tidak ada obat yang dapat menyembuhkan phobia, tapi obat-obatan anticemas setidaknya mampu menjadikan penderita phobia lebih tenang dalam menghadapi kecemasannya. Meski begitu, penggunaan obat anticemas membutuhkan konsultasi dan anjuran terlebih dahulu dari dokter.

Sebagaimana phobia ketinggian dapat mengganggu aktivitas keseharian seseorang, maka disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter atau psikater untuk mendapatkan pengobatan dan arahan mengenai penanganan phobia.

Terima kasih sudah mengunjungi website Paket Wisata Jogja kami, semoga bermanfaat dan sukses selalu 🙂 Untuk info lebih lanjut KLIK DISINI.

PAKET WISATA BANTUL | Paket Wisata JogjaPaket Wisata BantulPaket Wisata SlemanPaket Wisata Gunung KidulPaket Wisata Kulonprogo. JOS Tour and Travel For Your Tour Solution. Untuk pemesanan KLIK DISINI! | Hubungi kami di 0881 2796 374 | Email : Jogjaone1solution@gmail.com

About Author

You Might Also Like This

Leave a Comment

WhatsApp chat